Ставим цель — бросить пить

Следующей темой переписки становится постановка целей. Предыдущие вопросы рассматривали здесь.

Добрый день, Олег!

«Не зачет» конечно :) Терминологию нужно было употреблять правильную. «Купил дорогую водку». Так правильно. Она по крайней мере сивухой откровенно не воняет и пьется так что можно не закусывать. Ну ее в пень. Не хочу обсуждать.

Вот сегодня в отличном настроении ехал на работу врубив погромче любимый АС/DC! Странно, спал все равно через пень колоду, но осознание того что я вчера не стал ничего пить и не было желания значительно улучшило настроение! Даже при том что самочувствие среднее, все равно это небо и земля с тем что было во вторник и среду.

А в момент когда не пил, ловлю себя на мысли что об этом даже ДУМАТЬ некогда было. Круговерть: дом-работа-институт. Была ЦЕЛЬ!
Когда познакомился с женой стали другие проблемы, квартира, ремонт, машина. Опять выпивал, но не часто.
А вот сейчас когда новая квартира, новая машина, работа на другом уровне, ребенку 8 лет.
Для среднестатистического человека есть ВСЕ! Да, есть неуверенность в завтрашнем дне завода. Это у многих есть в нашей стране. Есть полная НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ И НЕСТАБИЛЬНОСТЬ. Есть угроза 3-й мировой войны. Да что там греха таить, она уже началась на информационно-политическом уровне. Все это есть и все это крутится в мозгах. Но все это, СУКА, в разы усугубляется в периоды похмелья и самого процесса.

А чтоб веселиться на пьяном кураже и забыть вообще обо всем нужно уже по 0,7 в лицо, не меньше. А меня вообще тянет спать и куда и ничего и никого не хочется в такие моменты. Алкоголь УДОВАЛЬСТВИЯ НЕ ПРИНОСИТ УЖЕ! Как это было в юности.
Причем есть какой то садомазохистский кайф в похмелье: когда тебе никуда пару дней не идти, когда ты с утра холодного шампусика чуть по — чуть и отпускает понемногу! :) и тебе легче, а потом после второй бутылки шампанского опять надо ложиться спать потому что уже накрыло. И как результат выходные НАХЕР из жизни.

ЦЕЛИ НЕТ! Вот беда! Стремиться не к чему как-то сейчас! Вот футбол спасает, рыбалка, бегать опять хочу начать по вечерам. Футбол раз в неделю — чувствую мало этого.

И поэтому задачи , да:

Наладить сон — для меня это вообще пол-победы. Честно признаться я крепко и хорошо спал только лет 6 назад в больнице, когда решил профилактику от ВСД провести. Витамины поколоть, прокапаться, просто отдохнуть ото всего. Лежал в больнице лихо: машина у входа, в футбол по вечерам, на выходные домой :) вот когда я спал хорошо и реально высыпался. И НЕ ПИЛ!

Снять симптомы плохого самочувствия — да! А если еще точнее депрессивного настроения и непонимания смысла жизни. Все это накопилось :) Я потому и стремлюсь всеми-правдами неправдами в выходной на рыбалку: это природа, это любимое увлечение, рыба ПОХЕР, главное процесс! Очень здорово оттягивает.

Сегодня мои коллеги обсуждали праздники 12 — числа, а их аж ДВА! НУ КАК ЖЕ НЕ ВЫПИТЬ ТО? А я в душе посмеиваюсь :) а вот так! Собираюсь провести АБСОЛЮТНО трезвые выходные. Может я не прав, что планирую не пить заранее, подскажите? Или нужно просто НЕ ДУМАТЬ о предстоящих ВОЗМОЖНЫХ попойках и в момент наступления события просто тупо взять и отказаться. Как лучше?

С уважением, Сергей.
Сейчас в обед дома посмотрю третье ваше задание.

Ответ:

Приветствую Сергей!
Да, такая терминология уже лучше. А еще лучше называть ее тем, чем она на самом деле является: ядовитая спиртосодержащая жидкость с пониженным содержанием сивушных спиртов) Все остальная аура типа «национального напитка» является обманом, призванным одурачить русских людей и заставить их встать на путь самоуничтожения. Та самая 3-я мировая идет уже давно, практически сразу после 2-й мировой, то есть Великой Отечественной Войны)

Не помню Жданов в том видео говорил что Россия до 1914 г. Была второй после Финляндии из самых НЕПЬЩИХ стран, а после 1914 была САМОЙ НЕПЬЮЩЕЙ СТРАНОЙ В МИРЕ? Кому-то это не понравилось, сейчас мы в десятке самых пьющих. У меня головокружение тоже не сразу прошло после того как бросил пить. Но стало значительно лучше, практически никаких симптомов уже не осталось.

А так было тоже самое – страх смерти, гипертонический криз, головокружение и т.п. Так что лекарство есть только одно – трезвая жизнь) ОК, еще одна причина: алкоголь якобы как-то помогает при отсутствии цели в жизни. Но честно говоря это больше похоже на отмазку или повод) Цель у жизни одна – управление своей жизнью.

Весьма интересное занятие, кстати. Если всерьез этим заниматься. Делается очень просто. Ставите себе среднесрочную цель – избавление от алкогольной зависимости и идете к ней, ни на что больше не отвлекаясь. Достигли – ставите другую – на ваш выбор, что актуально. Идете к ней и т.д. Глобальную цель можно поставить, но это уже другая тема.

Насчет политики. Бороться за суверенитет России нужно, спору нет. Достало быть колонией США. Но вот переживать по этому поводу нельзя. А вот пить по этому поводу – это уже мазохизм. Сами же говорите, что состояние только ухудшается, мысли под алкоголем имеют свойство скатываться в негатив.

Удовольствия от алкоголя уже нет, это понятно, данную причину мы даже рассматривать не будем. Теперь по теме выходных. Прекрасный повод проанализировать смену ваших Я. Вы уже поставили цель не пить в выходные, хорошо. Теперь следите за своим состоянием, будьте ОСОЗНАННЫ. Ваше алкогольное Я выскочит, у него программа такая. Бороться с ним бесполезно – оно хитрое и всегда находит отмазку для самого себя (а как может быть иначе).

Просто АНАЛИЗИРУЙТЕ, не боритесь. Вы все равно не сможете удержать текущее Я в сознании. Сработает шаблон, появится тяга. Все будет зависеть от того насколько нам удалось РАСПРОГРАММИРОВАТЬ «алкогольное Я». Процесс уже вовсю идет. Ваша задача не бороться, а анализировать. Появится тяга – поешьте (помните условие?) Всегда ешьте ПЕРЕД употреблением алкоголя, а не после или во время.

Физический обман пройдет, останется только психологический. А с ним мы со временем разберемся. Считайте это заданием на выходные – анализ содержимого своего сознания – кто в нем, с какими мыслями, какими желаниями и т.п. Постараюсь сегодня записать и сбросить видео с четвертой частью.